Αν ψάχνεις τι να πάρεις μαζί σου στις Πανελλήνιες, το πιο χρήσιμο είναι ένα καθαρό checklist. Την ημέρα της εξέτασης δεν σε σώζει μια ακόμα ώρα διαβάσματος. Σε σώζει η ηρεμία και η σιγουριά ότι έχεις τα πάντα έτοιμα. Για ξεχωριστή λίστα με όσα δεν πρέπει να μπουν καν στην αίθουσα, δες και το άρθρο τι απαγορεύεται στις Πανελλήνιες.

Απαραίτητα έγγραφα

  • Αστυνομική ταυτότητα (ή διαβατήριο σε ισχύ)
  • Δελτίο εξεταζόμενου — αυτό που σου δίνει το σχολείο/εξεταστικό κέντρο
  • Αν έχεις ειδική άδεια (π.χ. χρήση αριθμομηχανής για ΑμεΑ), πάρε και το σχετικό έγγραφο

Χωρίς ταυτότητα και δελτίο δεν μπαίνεις στην αίθουσα. Τσέκαρέ τα από το βράδυ.

Γραφική ύλη

  • 2-3 στυλό μπλε ή μαύρα — δοκίμασέ τα από πριν και βεβαιώσου ότι δεν σμουτζουρώνουν στο χαρτί
  • Μολύβι και γόμα μόνο για πρόχειρα ή σχήματα
  • Χάρακας (χρήσιμος σε Μαθηματικά και Φυσική για γραφικές παραστάσεις)
  • Διαβήτης (αν χρειαστεί σε γεωμετρικά)
  • Αριθμομηχανή — επιτρέπεται μόνο όπου προβλέπεται ρητά. Για ασφαλή έλεγχο των ορίων, δες ξεχωριστά το τι απαγορεύεται και τι επιτρέπεται

Μην πάρεις κινητό στην αίθουσα — αν σε πιάσουν, μηδενίζεσαι.

Προσωπικά

  • Μπουκάλι νερό (χωρίς ετικέτα — μερικά κέντρα το ζητούν)
  • Ελαφρύ σνακ αν χρειάζεται (μπάρα δημητριακών, φρούτο)
  • Ρολόι χειρός — στις περισσότερες αίθουσες δεν βλέπεις εύκολα ρολόι τοίχου
  • Ρούχα σε «στρώσεις» — οι αίθουσες μπορεί να είναι κρύες ή ζεστές

Πότε να φτάσεις

Στόχος: 30-40 λεπτά πριν την ώρα έναρξης.

  • Ελέγχεις τη διαδρομή από το προηγούμενο βράδυ
  • Υπολογίζεις κίνηση, πάρκινγκ ή μέσα μεταφοράς
  • Δεν φτάνεις ούτε υπερβολικά νωρίς (αγχώνεσαι περιμένοντας) ούτε τελευταία στιγμή

Αν δεν θυμάσαι το ακριβές πρόγραμμα και τις ημερομηνίες του κάθε μαθήματος, έχε ανοιχτή και τη σελίδα με το Πρόγραμμα Πανελλαδικών 2026.

Τι να αποφύγεις πριν μπεις

  • Μη γυρνάς σημειώσεις πανικόβλητα — δημιουργεί σύγχυση αντί για σιγουριά
  • Μη ρωτάς συμμαθητές «τι διάβασες;» — η σύγκριση αυξάνει το άγχος
  • Μην τρως βαριά ή πίνεις πολύ καφέ
  • Μη μπαίνεις στην αίθουσα τρέχοντας — η πρώτη στιγμή μετράει ψυχολογικά

Αν θες ολόκληρο πλάνο για το τελευταίο 24ωρο, δες και τον οδηγό για την τελευταία μέρα πριν τις Πανελλήνιες.

Μόλις πάρεις τα θέματα

  1. Διάβασε ΟΛΑ τα θέματα πριν αρχίσεις να γράφεις (5-10 λεπτά)
  2. Σημείωσε νοερά ποιο νιώθεις πιο σίγουρο
  3. Ξεκίνα από αυτό — η πρώτη επιτυχία ηρεμεί
  4. Μην ξοδεύεις πάνω από 10 λεπτά σε ένα σημείο που κόλλησες — προχώρα και γύρνα

Μετά την εξέταση

  • Μην κάνεις αυτόματη «ανασκόπηση» με τους υπόλοιπους — ό,τι έγινε, έγινε
  • Γράψε σε ένα σημείωμα δύο πράγματα: τι πήγε καλά, τι θα αλλάξεις στο επόμενο μάθημα
  • Στρέψε αμέσως την προσοχή στο επόμενο μάθημα — οι Πανελλήνιες είναι σειρά αγώνων

Επόμενα βήματα

Διάβασε τον οδηγό για διαχείριση άγχους την τελευταία εβδομάδα, το άρθρο για την τελευταία μέρα πριν τις Πανελλήνιες και το 90ήμερο πρόγραμμα μελέτης.